Creatine und Haarausfall? Du hast Creatine im Regal, willst endlich mehr Muskelmasse aufbauen, und dann kommt dieser Kommentar in der Umkleide: "Pass auf, davon…
KI als Personal Trainer KI für dein Training nutzen: So machst du es richtig Halte dich an diese klaren Leitplanken, die den Unterschied machen zwischen hilfreichem Werkzeug und echtem Verletzungsrisiko durch künstliche
Fitness-Tracker: Motivation oder Kontrollzwang? Wie du Tracker, wie Whoop, Apple Watch etc. wirklich optimal – ohne Zwang – nutzt Du läufst, weil du laufen willst. Oder läufst du, weil die Uhr es
Chronische Schmerzen loswerden – Neue Erkenntnisse Bei chronischen Schmerzen lässt das Gehirn oft nicht los: Jetzt haben Forscher die „Kommandozentrale“ für anhaltenden Schmerz entdeckt Forscher sehen in ihren Ergebnissen die Basis für
KI und Fitness: Das Gym wird immer digitaler Drei Übungen auf einer Sensorenplatte. Mehr braucht es nicht. Wer am Stand des norwegischen Unternehmens Alphatek auf der Fibo 2026 in Köln stehen bleibt,
Whey-Protein und Abnehmspritze? Kunden suchen aktiv nach Wegen, die Nebenwirkungen von GLP-1 zu bekämpfen – die Lösung scheint Whey-Protein zu sein Wie GLP-1 die Supplement-Branche auf den Kopf stellt Wer vor einem
Versteckter Zucker: So erkennst du ihn auf jeder Verpackung und schützt deine Gesundheit Du kaufst Fruchtjoghurt statt Schokopudding, greifst zum Smoothie statt zur Cola und nimmst das Knuspermüsli, weil es irgendwie gesünder
Zucker am Abend: Warum Zucker am Abend deinem Körper nicht gut tut! Feierabend, Couch, ein Stück Schokolade. Fühlt sich nach Belohnung an, nach Ruhe, nach dem verdienten Ende eines langen Tages. Dein
Irgendwann im vergangenen Jahr hat Markus Marsch eine Entscheidung getroffen, über die er mit niemandem gesprochen hat. Nicht weil er es vergessen hätte, sondern weil er wusste, was käme. „Egal, mit wem